SAÚDEPromovendo Saúde Mental e Sexual por meio da Psicologia
É possível ter uma vida com mais saúde e prazer. Aqui você encontra um espaço acolhedor, seguro e com tratamentos baseados em evidências científicas.
Ansiedade, depressão, insegurança, dificuldades em relacionamentos ou no âmbito sexual podem ser avassaladores.
Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo a OMS
Psicoterapia pode ser tão eficaz quanto as medicações psiquiátricas
72% dos brasileiros estão insatisfeitos com vida sexual, diz pesquisa
Mas você não precisa enfrentar seus desafios emocionais e sexuais sozinho. Cuidar da saúde mental é uma necessidade de todos.
PROBLEMASÉ provável que você esteja enfrentando algum desses problemas:
Transtornos mentais e problemas psicológicos
Ansiedade, depressão, baixa autoestima, estresse, procrastinação, que comprometem a sua energia e motivação.
Dificuldades sexuais
Disfunções sexuais como disfunção erétil, vaginismo, ejaculação precoce ou desejo sexual hipoativo, que afetam sua confiança e intimidade.
Problemas de relacionamento
Insegurança, ciúmes excessivos, comunicação difícil ou dificuldade em manter relações saudáveis.
Compulsões e comportamentos prejudiciais
Consumo excessivo de pornografia, compulsão sexual, dependência emocional, compulsão alimentar, abuso de substâncias, compras compulsivas, que impactam negativamente sua rotina e bem-estar.
Essas questões não precisam definir sua vida. Existe um caminho para superar cada uma delas com suporte profissional.
DEMANDASAs principais queixas e demandas atendidas em meu consultório particular são:
Transtornos Mentais
- Depressão
- Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
- Transtornos do controle dos impulsos (TCI)
- Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
- Transtorno bipolar
Identidade e Autodescoberta
- Autoconhecimento
- Identidade de gênero
- Orientação sexual
Questões Existenciais
- Angústia e sofrimento existencial
- Culpa e vergonha
- Falta de propósito e direção na vida
- Autoestima
Comportamentos e Hábitos
- Compulsões por compras, jogos, sexo
- Procrastinação
- Uso abusivo de drogas
- Consumo problemático de pornografia na internet
Relacionamentos e Conflitos
- Conflitos nos relacionamentos
- Ciúmes patológicos
- Relacionamentos abusivos
- Término de relacionamento e separação
- Insegurança nos relacionamentos
- Dificuldade em manter um relacionamento saudável
Saúde Sexual
- Disfunções sexuais: disfunção erétil, ejaculação precoce, vaginismo, dispareunia, anorgasmia, desejo sexual hipoativo, compulsão sexual
- Problemas de comunicação sexual
- Fetiches e preferências sexualmente não convencionais
BENEFÍCIOSVeja os benefícios que a terapia pode trazer para sua vida:
Tratar transtornos, remitir sintomas e resolver problemas;
Promover bem-estar psicológico e existencial;
Facilitar uma forma de ser mais autêntica em relação a si mesmo;
Desenvolver uma saúde sexual mais equilibrada e prazerosa;
Fomentar a capacidade de encontrar respostas mais adaptativas e saudáveis aos desafios da vida;
Melhorar a sua autoeficácia, potencializando sua capacidade de resolução de problemas no dia a dia;
Ampliar a consciência e a capacidade de reflexão sobre a sua existência e propósito no mundo;
Promover a capacidade de lidar com angústia e sofrimento psicológico;
Desenvolver a capacidade de assumir, de maneira mais livre e autêntica, a responsabilidade pelas suas escolhas e pelo seu projeto de vida;
Promover autoconhecimento.
Na terapia, você encontrará mais do que acolhimento: receberá recursos e suporte profissional para lidar com suas questões psicológicas. Não se trata de não ter mais problemas, mas de aprender a enfrentá-los e a lidar com eles, utilizando recursos mais eficazes.
SERVIÇOSConheça meus Serviços
Na prática clínica, ofereço dois serviços que podem melhorar sua relação com você mesmo, com os outros e com sua sexualidade:
Psicoterapia Individual
É um acompanhamento psicológico que ajuda a lidar com
questões emocionais, comportamentais e existenciais, promovendo o autoconhecimento. A psicoterapia pode ajudar você a:
- Manejar sintomas de ansiedade, depressão e estresse.
- Resolver conflitos internos e superar desafios emocionais.
- Tratar de inúmeras questões psicológicas do dia a dia.
- Desenvolver mais clareza e propósito para uma vida mais valorosa.
Terapia Sexual
A Terapia Sexual é um acompanhamento psicológico voltado para questões relacionadas à sexualidade. Com técnicas baseadas em evidências, trabalhamos juntos para:
- Tratar disfunções sexuais como disfunção erétil, vaginismo, desejo sexual hipoativo ou compulsão sexual.
- Restabelecer a confiança e a satisfação nos relacionamentos.
- Explorar sua sexualidade com liberdade e sem julgamentos.
PROCESSOEntenda como
funciona a terapia
Cada processo terapêutico é único, mas segue uma estrutura para garantir que você se sinta confortável e amparado desde o início. Conheça as etapas do processo:
Primeira sessão
Conhecendo Você
- As primeiras sessões são focadas em compreender suas questões e identificar as variáveis psicológicas, emocionais e comportamentais que influenciam suas dificuldades psíquicas e/ou sexuais. Além disso, serão feitas perguntas para entender os seus objetivos e expectativas em relação à terapia, a fim de garantir que o tratamento seja alinhado às suas necessidades individuais.
Plano Terapêutico
Personalizado
- Elaboração de um plano terapêutico personalizado, com objetivos claros e alinhados aos resultados que você deseja alcançar, respeitando seus valores e preferências.
- Consulta da melhor evidência científica disponível para o seu caso.
Sessões semanais
- Encontros de 50 minutos dedicados ao trabalho de questões específicas, utilizando psicologia baseada em evidências para promover mudanças eficazes no pensamento, comportamento e emoções, focado em seus objetivos.
Monitoramento do Progresso
- Revisão periódica dos resultados alcançados.
- Ajustes no plano terapêutico para atender às mudanças e evoluções.
Alta Terapêutica
- Quando os objetivos do tratamento forem alcançados, você estará pronto para aplicar de forma independente as ferramentas aprendidas durante a terapia.
DEPOIMENTOSVeja o que meus pacientes dizem sobre os meus atendimentos:
COMPROMISSOUm compromisso com sua saúde mental e sexual
Um dos meus principais objetivos é disseminar conhecimento científico sobre o comportamento humano, ajudando as pessoas a desenvolverem saúde mental por meio de tratamentos psicológicos baseados em pesquisas científicas.
“O cuidado com a saúde mental é essencial em todos os momentos da vida, pois influencia não só no mental, mas também na saúde física.”
Atualmente, a ciência compreende que não existe uma separação entre mente e corpo. Saúde física e mental andam juntas: cuidar do cérebro é cuidar do corpo e vice-versa.
- Rebeca Lucena - Psicóloga Clínica e Sexóloga
É um prazer ter você aqui!
Sou Rebeca Lucena, psicóloga (CRP 11/10928) com 9 anos de experiência em atendimento clínico. Ao longo desse período, ajudei diversos pacientes a lidarem com questões como transtornos de ansiedade, depressão, autoestima, relacionamentos e sexualidade.
Ainda criança, percebi a minha paixão pelo intangível, pelo universo e pela mente humana. Esse fascínio levou-me a estudar Psicologia e a pensar "fora da caixa" desde a mais tenra idade.
Atualmente, sou doutoranda em Sexualidade Humana pela Universidade do Porto, o que me permite estudar constantemente e manter-me atualizada. Assim, traduzo conhecimentos acadêmicos de forma acessível e baseados na ciência, trazendo novas perspectivas para o cuidado de cada paciente.
Minha prática clínica é fundamentada na Psicologia Baseada em Evidências, com ênfase nas Terapias Cognitivo-Comportamentais. Isto significa que cada etapa do processo terapêutico é orientada pelas melhores evidências científicas disponíveis, garantindo um tratamento eficaz, cuidadoso e individualizado, adaptado às necessidades de cada pessoa.
Acredito profundamente que a psicoterapia é construída a partir da conexão humana. Ofereço um espaço seguro, ético e acolhedor, onde valores como empatia e dignidade são prioridades. Meu compromisso é caminhar ao seu lado com respeito e compreensão, valorizando sua individualidade em cada etapa do processo.
Será um privilégio acompanhar a sua história e contribuir para o seu bem-estar. O caminho é seu mas eu o trilho ao seu lado. Vamos juntos?
Método terapêutico baseado em evidências e orientado para resultados
Proporcionar a melhor ciência disponível em Psicologia é, acima de tudo, um compromisso ético enquanto profissional de saúde mental.
Psicologia Baseada em Evidências (PBE)
Oferece aos pacientes o melhor tratamento científico disponível, ou seja, aquele que tem mais probabilidade de resultado.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A psicóloga intervém nos pensamentos, emoções e comportamentos do paciente utilizando técnicas cientificamente comprovadas.
Postura ativa na sessão
A psicóloga adota uma postura ativa, não se limitando à escuta passiva. Ela compartilha suas perspectivas sobre as questões apresentadas, formula questões pertinentes e sugere possíveis soluções.
Com base na ciência e no diálogo, meu trabalho busca assegurar que cada paciente receba apoio, orientação e tratamento de excelência, oferecendo o que há de melhor quando o assunto é tratamento padrão-ouro em psicoterapia.
Perguntas Frequentes
1Será que a terapia realmente vai me ajudar?
Sim, a terapia é útil se você busca por tratamentos eficientes para minimizar sofrimento e problemas em sua vida pessoal e/ou profissional. Trata-se de um processo no qual você pode explorar suas questões mais profundas com o apoio de um profissional capacitado. Muitas pessoas relatam mudanças positivas em sua autoestima, relacionamentos e bem-estar mental após iniciarem a terapia. Juntos, vamos trabalhar em seus objetivos e metas específicas, ajudando você a encontrar soluções e a desenvolver mais saúde mental.
2Quanto tempo leva para ver resultados?
O tempo necessário para perceber resultados pode variar de acordo com cada pessoa, pois depende dos objetivos específicos e da natureza das questões abordadas. No entanto, muitas pessoas começam a notar mudanças positivas em poucas semanas, especialmente na forma como lidam com suas emoções e pensamentos.
3A terapia online é realmente tão eficaz quanto a presencial?
Sim. A terapia online oferece os mesmos benefícios da presencial, com a vantagem de ser mais prática, acessível e adaptável à sua rotina. Ela é eficaz no tratamento de transtornos mentais, questões psicológicas e emocionais, proporcionando ao paciente conforto, segurança e flexibilidade durante o processo terapêutico.
4O que acontece se eu não conseguir me abrir ou me sentir à vontade durante as sessões?
É compreensível sentir-se apreensivo no início. A terapia é um espaço seguro e acolhedor, onde a singularidade de cada pessoa é respeitada e você pode se expressar no seu próprio tempo. Ao longo do processo, vamos construir uma relação de confiança, para que, gradualmente, você se sinta mais confortável e à vontade para compartilhar suas questões.
5Eu realmente tenho um transtorno mental? O que isso significa para minha vida?
Nem todos que procuram terapia têm um transtorno mental. A terapia é um espaço aberto para quem deseja mais saúde mental. Se houver algum diagnóstico, iremos trabalhar juntos de forma construtiva, sempre com foco no seu crescimento pessoal e na melhoria da sua qualidade de vida.
6Será que a terapia vai me rotular de alguma forma?
De forma alguma. A terapia não tem a intenção de rotular, mas sim de ajudá-lo a lidar melhor consigo mesmo e enfrentar os desafios da vida de maneira mais saudável. O foco está no seu crescimento e bem-estar, criando um ambiente seguro onde você possa ser genuinamente quem é, sem julgamentos.
7Quanto tempo dura o tratamento?
O tempo de tratamento varia conforme as necessidades e objetivos de cada paciente. Muitos notam progressos em algumas semanas ou meses. A alta terapêutica ocorre quando o paciente apresenta uma melhora significativa e se sente preparado para seguir de forma autônoma.
8A terapia é confidencial?
Sim, a confidencialidade é garantida por normas éticas e profissionais. Você pode se sentir seguro ao compartilhar suas questões.
9Qual o valor da sessão?
De acordo com as normas do Conselho de Ética da Psicologia, não é permitido divulgar publicamente o valor das sessões. No entanto, ao entrar em contato comigo, poderei fornecer todos os detalhes sobre os valores dos atendimentos.
Ainda possui alguma dúvida?
De acordo com as normas do Conselho de Ética da Psicologia, não é permitido divulgar publicamente o valor das sessões. No entanto, ao entrar em contato comigo, poderei fornecer todos os detalhes sobre os valores dos atendimentos.